Сам себе нутрициолог
Научитесь понимать себя и разбираться в своем организме за 4 недели с помощью комплексного подхода к здоровью
Старт: сразу после оплаты
Старт: сразу после покупки
Узнать первопричины своих болезней (АИТ, анемия, гипотериоз и др.) и научиться базово корректировать своё состояние
Разобраться в работе ЖКТ и восстановить пищеварение
Научиться самостоятельно расшифровывать анализы
Составить для себя сбалансированный рацион и перейти на него без стресса для себя
Нормализовать свой вес
Понимать назначения врачей
Этот курс для тех, кто хочет:
Научиться разбираться в дефицитах и восполнять их
Составить индивидуальный план оздоровления для себя и своих близких
Углубиться в нутрициологию и получить знания
Повысить качество своей жизни
Возьмите ответственность за своё здоровье, которое влияет не только на наш внешний вид и общее самочувствие, но и на яркость жизни, насколько активно мы проживаем жизнь
Почему я решила создать этот курс?
«Все просто, я хочу, чтобы люди получили понятный инструмент, который поможет им почувствовать себя здоровыми. Чтобы они перестали ходить от одного врача к другому, собирая временные решения.
Чтобы они поняли корень проблемы и разработали план по корректировке.»
«Все просто, я хочу, чтобы люди получили понятный инструмент, который поможет им почувствовать себя здоровыми. Чтобы они перестали ходить от одного врача к другому, собирая временные решения.
Чтобы они поняли корень проблемы и разработали план по корректировке.»
Тамилла Жане
Нутрициолог
Наверняка вам знакомо что-то из этого:
Живете с ощущением постоянной усталости
Частые перепады настроения и излишняя раздражительность
Частые головные боли и слабость
Постоянное откладывание важных дел из-за лени, прокрастинация
Проблемы с кожей, лишний вес, ломкие волосы и ногти
Сбои в женском здоровье, пониженное либидо
Отсутствие энергии и вкуса к жизни
Ощущение дискомфорта в желудке
Чувство тревоги, стресс напряжение
Наверняка вам знакомо что-то из этого:
Живете с ощущением постоянной усталости
Частые перепады настроения и излишняя раздражительность
Частые головные боли и слабость
Постоянное откладывание важных дел из-за лени, прокрастинация
Проблемы с кожей, лишний вес, ломкие волосы и ногти
Сбои в женском здоровье, пониженное либидо
Отсутствие энергии и вкуса к жизни
Ощущение дискомфорта в желудке
Чувство тревоги, стресс напряжение
Все это - не просто «встал не с той ноги/я такой родился/мне не повезло», а сигналы вашего организма о возможных сбоях, решив которые вы сможете жить счастливой полноценной яркой жизнью.
И наверняка вы уже пробовали разные решения:
- Обращались ко врачу;
- Читали статьи в интернете;
- Смотрели экспертов в Инстаграме;
- Ходили к косметологам;
- Пили разные препараты и БАДы.
- Обращались ко врачу;
- Читали статьи в интернете;
- Смотрели экспертов в Инстаграме;
- Ходили к косметологам;
- Пили разные препараты и БАДы.
И это давало в лучшем случае временные результаты или их не было совсем.
Но раз вы здесь, значит вы не отпустили руки и продолжаете искать новые решения!
Открою вам секрет.
Маленький ключ к решению многих проблем - системный подход к оздоровлению ВСЕГО организма.
Но раз вы здесь, значит вы не отпустили руки и продолжаете искать новые решения!
Открою вам секрет.
Маленький ключ к решению многих проблем - системный подход к оздоровлению ВСЕГО организма.
Этому системному подходу вы научитесь на курсе «Сам себе нутрициолог» и составите себе план оздоровления. При его применении вы начнёте чувствовать себя здоровыми и счастливыми
Побочный эффект после прохождения курса - много энергии и желание реализовать все свои планы!
Программа курса
11 видео -уроков
11 видео -уроков
Модуль 0. Вводный
Результат модуля: Вы поймете почему этот курс так важен и определите свою начальную точку
Результат модуля: Вы поймете почему этот курс так важен и определите свою начальную точку
Модуль 1. Диагностика
Результат модуля: Вы научитесь разделять
болезни/симптомы и определите свой диагноз
Результат модуля: Вы научитесь разделять
болезни/симптомы и определите свой диагноз
Модуль 2. План питания
Результат модуля: Вы составите себе план питания
Результат модуля: Вы составите себе план питания
Модуль 3. ЖКТ
Результат модуля: Вы поймете насколько важен для организма здоровый ЖКТ
Результат модуля: Вы поймете насколько важен для организма здоровый ЖКТ
Модуль 4. Дефициты
Результат модуля: Вы наладите работу ЖКТ и начнете восполнять дефициты
Результат модуля: Вы наладите работу ЖКТ и начнете восполнять дефициты
Модуль 5. Образ жизни
Результат модуля: Вы скорректируете свой образ жизни: сон, питание, уровень стресса, спорт и т.п. Создадите полный план своего оздоровления
Результат модуля: Вы скорректируете свой образ жизни: сон, питание, уровень стресса, спорт и т.п. Создадите полный план своего оздоровления
Модуль 0. Вводный
Урок 0.1 Что это за курс и почему он так важен?
+ Карта курса
+ Расписание выхода уроков
+ Рабочая тетрадь
Урок 0.2 Анализы: их важность и своевременность. Опровержение, что это всегда дорого или на это надо много времени
+ Конспект урока
Урок 0.3 Виды анализов (клиника, биохимия, гормоны и тп)
+ Конспект урока
+ Список общих и расширенных анализов
Урок 0.4 Определяем вашу начальную точку, начальный путь и ваши жалобы
+ Карта курса
+ Расписание выхода уроков
+ Рабочая тетрадь
Урок 0.2 Анализы: их важность и своевременность. Опровержение, что это всегда дорого или на это надо много времени
+ Конспект урока
Урок 0.3 Виды анализов (клиника, биохимия, гормоны и тп)
+ Конспект урока
+ Список общих и расширенных анализов
Урок 0.4 Определяем вашу начальную точку, начальный путь и ваши жалобы
Модуль 1. Диагностика
Урок 1.1 Как правильно читать результаты анализов.
Референсные значения - верить ли?
+ Конспект урока
+ Гайд по расшифровке и значениям анализов с нормами
Урок 1.2 Самые частые симптомы взрослых людей
+ гайд по самым распространенным болезням с подробным описанием каждой из них
Урок 1.3 Как не впадать в отчаяние если результаты анализов очень плохие
Референсные значения - верить ли?
+ Конспект урока
+ Гайд по расшифровке и значениям анализов с нормами
Урок 1.2 Самые частые симптомы взрослых людей
+ гайд по самым распространенным болезням с подробным описанием каждой из них
Урок 1.3 Как не впадать в отчаяние если результаты анализов очень плохие
Модуль 2. План питания
Урок 2.1 План питания. Зачем он нужен, на что он влияет, как не лениться составлять его для себя регулярно (хотя бы на время лечения)
+ Конспект урока
Урок 2.2 Всё о продуктах. Правильных, полезных и вредных. Какие продукты на что влияют
+ Конспект урока
+ Гайд по продуктам: полезные/бесполезные
+ Чек-лист "Не ешь это, если" - на что обращать внимание при выборе продуктов в магазине
Урок 2.3 Исходя из этих знаний и своего диагноза, составляем себе план питания
+ Конспект урока
+ Конспект урока
Урок 2.2 Всё о продуктах. Правильных, полезных и вредных. Какие продукты на что влияют
+ Конспект урока
+ Гайд по продуктам: полезные/бесполезные
+ Чек-лист "Не ешь это, если" - на что обращать внимание при выборе продуктов в магазине
Урок 2.3 Исходя из этих знаний и своего диагноза, составляем себе план питания
+ Конспект урока
Модуль 3. ЖКТ
Урок 3.1 Еда. Как получать максимальную пользу от еды?
+ Конспект урока
+ Тест: Полезная/вредная еда
Урок 3.2 Микрофлора ЖКТ. Что делать если все время урчит/вздувается/колит, часто повторяется запор/диарея
+ Конспект урока
Урок 3.3 Влияние антибиотиков на ЖКТ. Что делать во время приема и как наладить работу после
+ Конспект урока
+ Чек-лист по восстановлению микрофлоры
Урок 3.4 Печень и желчный пузырь с точки зрения детокса - развеем мифы об этом
+ Конспект урока
+ Гайд с вариантами детокса
Урок 3.5 Гормональный фон и его зависимость от еды
+ Конспект урока
+ Конспект урока
+ Тест: Полезная/вредная еда
Урок 3.2 Микрофлора ЖКТ. Что делать если все время урчит/вздувается/колит, часто повторяется запор/диарея
+ Конспект урока
Урок 3.3 Влияние антибиотиков на ЖКТ. Что делать во время приема и как наладить работу после
+ Конспект урока
+ Чек-лист по восстановлению микрофлоры
Урок 3.4 Печень и желчный пузырь с точки зрения детокса - развеем мифы об этом
+ Конспект урока
+ Гайд с вариантами детокса
Урок 3.5 Гормональный фон и его зависимость от еды
+ Конспект урока
Модуль 4. Дефициты
Урок 4.1 Какие дефициты бывают и к каким болезням они приводят
+ Конспект урока
+ Гайд по основным видам дефицитов
Урок 4.2 Как правильно восполнять дефициты с помощью еды
+ Конспект урока
Урок 4.3 БАДы: все о них. Как себе помочь, а не навредить
+ Конспект урока
+ Чек-лист по БАДам
+ Конспект урока
+ Гайд по основным видам дефицитов
Урок 4.2 Как правильно восполнять дефициты с помощью еды
+ Конспект урока
Урок 4.3 БАДы: все о них. Как себе помочь, а не навредить
+ Конспект урока
+ Чек-лист по БАДам
Модуль 5. Образ жизни
Урок 5.1 Влияние стресса на организм
+ Конспект урока
+ Чек-лист "7 способов снять напряжение и стресс"
+ Аудио-подкаст от психолога на тему стресса
Урок 5.2 Важность здорового сна (фазы сна, влияние сна на гормоны и т.д.)
+ Конспект урока
Урок 5.3 Как полюбить спорт и почему он необходим каждому
+ Конспект урока
Урок 5.4 Наш идеальный итог - изменение образа жизни!
+ Конспект урока
+ Аудио-подкаст от Тамиллы с напутствием
+ Готовый план оздоровления
+ Конспект урока
+ Чек-лист "7 способов снять напряжение и стресс"
+ Аудио-подкаст от психолога на тему стресса
Урок 5.2 Важность здорового сна (фазы сна, влияние сна на гормоны и т.д.)
+ Конспект урока
Урок 5.3 Как полюбить спорт и почему он необходим каждому
+ Конспект урока
Урок 5.4 Наш идеальный итог - изменение образа жизни!
+ Конспект урока
+ Аудио-подкаст от Тамиллы с напутствием
+ Готовый план оздоровления
Автор курса - Тамилла Жане
«Я считаю, каждый организм настолько уникален, что для него необходимо подбирать индивидуальный план оздоровления. Основанный не на «одна бабка сказала», а на научных исследованиях»
- Практикующий диетолог-нутрициолог
- Выпускница Европейского института междисциплинарных исследований
- Выпускница Национального исследовательского института дополнительного образования и профессионального обучения
- Счастливая женщина и мама двоих детей, которая смогла справиться с гормональными нарушениями и помогает в этом другим
Отзывы:
Тарифы
Базовая программа курса:
11 видео -уроков
0 модуль. Водный
1 модуль. Диагностика
2 модуль. План питания
3 модуль. ЖКТ
4 модуль. Дефициты
5 модуль. Образ жизни
- Доступ к курсу на 3 месяца после
- Бонусные материалы: чек-листы, методические пособия
в формате pdf
Готовые схемы коррекции состояний, обсуждаемых на курсе и
Методические пособия по темам:
1.Восстановление надпочечников
2. Как улучшить работу митохондрий
3. Протокол при ковид
4. Коррекция гипотиреоза
5. Микробиом полости рта
6. Руководство по СИБР, СИГР и гистаминовой чувствительности
7. Аутоиммунный проотокол питания+ рецепты на 14 дней
и многое другое! Более 15 документов.
11 видео -уроков
0 модуль. Водный
1 модуль. Диагностика
2 модуль. План питания
3 модуль. ЖКТ
4 модуль. Дефициты
5 модуль. Образ жизни
- Доступ к курсу на 3 месяца после
- Бонусные материалы: чек-листы, методические пособия
в формате pdf
Готовые схемы коррекции состояний, обсуждаемых на курсе и
Методические пособия по темам:
1.Восстановление надпочечников
2. Как улучшить работу митохондрий
3. Протокол при ковид
4. Коррекция гипотиреоза
5. Микробиом полости рта
6. Руководство по СИБР, СИГР и гистаминовой чувствительности
7. Аутоиммунный проотокол питания+ рецепты на 14 дней
и многое другое! Более 15 документов.
Знаю сам
13900 р.
Ответы на вопросы:
В телеграмме у вас будет канал, в котором будут выкладываться уроки и чат для общения и домашних заданий. Материалы доступны 24/7 - можете смотреть их в удобное для вас время
Да! Весь материал будет закрепляться практическими заданиями
Данный курс в записи и не предусматривает проверку ДЗ
Все уроки в записи и доступны вам сразу после покупки
- Уроки проходят в видеоформате с демонстрацией презентации.
- Один урок длится примерно 30 минут
Нет, тариф единственный
Доступ сохраняется на 3 месяца после покупки
Конечно! Полученные знания помогут вам легче перенести период беременности и быстрее восстановиться после родов
В телеграмме у вас будет канал, в котором будут выкладываться уроки и чат для общения и домашних заданий. Материалы доступны 24/7 - можете смотреть их в удобное для вас время
Да! Весь материал будет закрепляться практическими заданиями
Все задания проверяются лично Тамиллой
1 раз в 2-3 дня
- Уроки проходят в видеоформате с демонстрацией презентации.
- Один урок длится примерно 30 минут
Да, в течении первой недели, если будут свободные места на втором тарифе.
Доступ сохраняется на 1-3 месяца, в зависимости от тарифа
Остались вопросы? Напишите в службу заботы и вам оперативно ответят
